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血脂常“久居高位”,坚持做好这3点,或许能帮到你
发布时间: 2019-08-29 来源:未知 点击次数:

3.多运动 运动,可提高新陈代谢,加速体内脂肪分解,还能够加速血液流动,利于加速血脂分解。

2.少喝酒 喝酒时,少不了大鱼大肉,摄入的这些脂肪需要在肝脏内分解代谢,但经常摄入过多会导致脂肪囤积在体内, 电子游艺官网使血脂升高。

高血脂是一种富贵病,万博体育场注册以前人很少吃得起大鱼大肉, 皇冠现金登录网站所以, 玩真钱的电玩游戏平台现金打麻将提现平台得高血脂的人也比较少。现在生活条件好了, 电子游艺官网餐餐都有大鱼大肉相伴,血脂反而升上来了,当得了高血脂后,坚持做好这3点,或许能让血脂慢慢降下来。

1.多吃降脂食物 多吃一些含有维生素c的蔬菜或者水果,或者粗纤维。因为维生素C有降脂作用,而粗纤维可在肠道阻止胆固醇的吸收,利于降低血液粘稠的程度!

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